♪食後の甘いもの♪♪
疲れていると、甘いものが欲しくなる。
それは、みんな一緒ですよねぇ〜(^_-)-☆
そこで、
私の場合！！
甘いものを食べたくなった時は、
食事のすぐ後に食べる事にしています。
３時のおやつに食べるのではなく……
身体は、空腹のときに食べ物が身体の中に入ってくると、その栄養をすべて吸収するという話もあります。
フランス料理や、レストランではじめはサラダやスープから始まり、時間をかけて食事をして、食後にデザートやケーキを食べる。
はじめに軽いものを食べると吸収が緩やかになり、最終的に甘いもの♪っというのは理にかなっているのだそうです。
みなさんも、甘いものを食べたい時は、くれぐれも、空腹の時は避けておいしく頂きましょう。（●＾o＾●）
ちなみに、午前中に食べる事も、良いようです。
一日の始まりに糖分は頭を冴えさせる事と、朝、取った糖分はその日のうちに消化されやすいのだそうです。
〜〜〜〜〜〜ご馳走さまでした。〜〜〜〜〜
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